اسرع 5 وصفات للتخسيس
* وصفة مشروب الكيوى والزعتر لحرق الدهون واسرع طريقة للتخسسيس :
1) نغلى نصف كوب من الزعتر فى لتر ماء.2) نوضع الخليط فى الخلاط مضاف اليه كوب من الكيوى.
3) ثم اخيرا يحفظ فى الثلاجة .
تناولى كوب من المشروب صباحا ومساء وستلاحظين الفرق خلال ايام باذن الله.
* وصفة بذور الكتان :
وهي :بذور كتان محمسة ومطحونة. 250 جرام
1) جوز مطحون 100 جرام .
2) ملعقة كون مطحون .
* طريقة التحضير :
1) اخلطي الكميات السابقة جيدا وضعيها في برطمان ويحفظ في الثلاجة تحتوي الخلطة علي مركبات غنية بمادة أسيد “الفا ـ لينوليك” الموجودة في الجوز، وزيت الجوز وزيت بذور الكتان، يخفف من مستوى الكوليسترول وتذيب الدهون . وتمتص السوائل وتنتفخ حيث تشكل كتلة هلامية تعمل كملين كتلي فعال
فوائد الخلطة
2) الخلطة منحف ممتاز ملعقة وسط مع السلطة أو مع اللبن منزوع الدسم مع ملاحظة طحنها او تؤخذ مع الماء قبل الاكل بربع ساعة.
3) الخلطة تذيب الدهون اذا اخذت مطحونه قبل الوجبة ويجب ان تطحن يوميا او يوم بعد يوم حتي لا تفسد موادها
و تتاكسد وتصبح غير ضارة .
4) تخفض ارتفاع الكوليسترول.
بالنسبة للكمية المطلوبة حوالي ملعقه كبيرة (طعام) لكل 50 كيلو من وزن الجسم يعني الوزن 45 كلجم مثلا تاخذ 1 ملعقه كبيرة الوزن 90 كلجم مثلا تاخذ 2 ملعقه كبيرة (طعام) طبعا في اليوم الواحد أي النهار كله .
مع الروب(اللبن ) او مع الماء او سفوف ومن ثم يشرب الماء او منقوع ويصفي ويشرب كل الطرق مفيدة وحتي نقلل من مدي تاثر البعض من الطعم او الرائحة جميع الطرق السابقة مفيدة وتؤدي الغرض وافضلهم اكل الخلطة بالروب بدون دسم.
مشروب بذور الشمر لسد الشهية :
المقادير:-ملعقة كبيرة من بذور الشمر – نصف ملعقة كبيرة من الشاى الأسود – عود قرفة – ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
*طريقة تحضير :-
في كوب زجاجي كبير أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الشمر + نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأسود + عود قرفة + 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون. أضيفي إلى المكونات ماء مغلي واتركي الخليط ليبرد قليلا واشربيه فاترا على الريق وقبل الوجبات ب 15 دقيقة.
التزمي بتناول هذا الشراب يوميا وستجدين إن شهيتك قد خفت وان طعامك قد قل.
شراب الزنجبيل والروز مارى لحرق الدهون :
1)-ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون .2)- ملعقة كبيرة إكليل الجبل .
3) -ملعقة كبيرة نعناع مطحون .
4)-ملعقة كبيرة شاى أخضر .
5)-لتر ماء.
تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، إشربى منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.
مشروب البردقوش والشاى الاخضر :
الشاى الاخضر يعمل والبردقوش من الاعشاب التى تعمل على حرق الدهونالطريقه
يغلى الشاى الاخضر مع البردقوش ويترك ليبرد ويمكن تناوله خلال اليوم بدون اضافة سكر
عصير البقدونس وقشور الليمون المغلية:
ينصح بشرب نصف كوب من عصير البقدونس الطازج على الريق يومياً، ويعدّ مزيج قشور الليمون عبر غليها مع كوب من الماء على نار هادئة لمدة 15 دقيقة،ثم إيداعه ليبرد ويشرب مباشرة بعد عصير البقدونس
مدونة البداية تهتم بنشر
فى مصر والعالم والاخبار الرياضية وتهتم بكل ما له علاقة بالتكنولوجيا والمراة والمطبخ بالاضافة الى تقديم الشروحات الشاملة والبسيطة لكل ما له علاقة بالتكنولوجيا من برامج كمبيوتر وتطبيقات موبايل وحلول مشاكل اجهزة الكمبيوتر والموبايل وذلك من خلال القناة الخاصة بالمدونة او عن طريق المقالات المكتوبة داخل المدونة بشكل مبسط
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
مَّا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ